منتديات المعلم

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته.
مرحبا بك في منتدى مربي الأجيال, ندعوك عزيزي الزائر إلى الإنضمام إلى المنتدى حتى تتمكن من الإستفاذة أكثر من جميع الخدمات التي يقدمها لزواره
التسجيل بالمنتدى لا يستغرق وقتا طويلا و بتسجيلك في المنتدى ستكون قد شجعت إدارة الموقع على الإستمرارية في العطاء و البحث و خدمة التربية و التعليم.
بانضمامك لنا ستتمكن من إبداء رأيك و تواصلك معنا و هذا أمر يسعدنا و على أساس هذه الفكرة أسسنا هذا الموقع الذي أوصلتك إليه محركات و عناكب البحث بالصدفة فاتركها لتكن خير من ألف ميعاد و مرحبا بإبداعاتك حصريا على منتدى مربي الأجيال.
منتديات المعلم

موقع تربوي تعليمي خاص بأسرة التعليم الإبتدائي

منتدى مربي الأجيال دليلك للتحضير للامتحان المهني شتنبر 2016

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» رابط موقع تعليمي خاص بجميع الأسلاك التعليمية
الخميس 24 أغسطس 2017, 15:44 من طرف Admin

» الجدول الصيني لمعرفة نوع الجنين بالميلادي
الأحد 30 يوليو 2017, 01:04 من طرف hakima123

» كيف تصبح أستاذا في خمسة أيام ؟
الأربعاء 26 يوليو 2017, 17:07 من طرف Admin

» تحميل برنامج الكتابة على الفيديو
الجمعة 14 يوليو 2017, 22:40 من طرف Admin

» فرض في مادة الرياضيات - المستوى 4 - المرحلة 4
الجمعة 14 يوليو 2017, 22:31 من طرف Admin

» ملخص نظريات سوسيولوجية معاصرة -لطلبة علم الاجتماع
الثلاثاء 30 مايو 2017, 06:23 من طرف Admin

» ملخض سوسيولوجيا التنظيمات لطلبة السنة الأولى علم اجتماع- الفصل 2
الثلاثاء 30 مايو 2017, 06:16 من طرف Admin

» رابط ملخصات مهمة لمحاضرات في علم اجتماع السكان
الأربعاء 05 أبريل 2017, 01:10 من طرف Admin

» صفحة الموقع على الفايسبوك
الخميس 30 مارس 2017, 17:12 من طرف Admin

» espace associatif d'échange et de partage
الأحد 05 فبراير 2017, 01:26 من طرف Admin

» الفلسفة في مواجهة الأسطورة لجون بيير فيرنان
الأربعاء 04 يناير 2017, 23:35 من طرف Admin

» نبذة مختصرة حول علم الإجتماع
الأربعاء 04 يناير 2017, 23:30 من طرف Admin

» إعلان هام للأساتذة:دورة تكوينية عن بعد حول" المعالجة البيداغوجية "لمديرية جيني
الإثنين 05 ديسمبر 2016, 02:41 من طرف Admin

» ما المقصود بعلم الإجتماع ؟
الجمعة 02 ديسمبر 2016, 22:12 من طرف Admin

» نبش في مسار المرصد المدني لحقوق الإنسان بآسفي
الأربعاء 30 نوفمبر 2016, 19:40 من طرف Admin

» ضمانات التأديب و شروط الطعن الإداري
الأربعاء 16 نوفمبر 2016, 09:25 من طرف Admin

» العقوبات التأديبية
الأربعاء 16 نوفمبر 2016, 09:23 من طرف Admin

» أحقية الاستفادة من السكن الإداري
الأربعاء 16 نوفمبر 2016, 09:20 من طرف Admin

» الإطلاع على نقطة الامتحان المهني
الأربعاء 16 نوفمبر 2016, 09:19 من طرف Admin

» توقيع النشرات و المذكرات
الأربعاء 16 نوفمبر 2016, 09:17 من طرف Admin

» مراسلة الإدارة
الأربعاء 16 نوفمبر 2016, 09:15 من طرف Admin

» الطعن في النقطة الإدارية
الأربعاء 16 نوفمبر 2016, 09:13 من طرف Admin

» ضمانات الموظف في مجال الترقية
الأربعاء 16 نوفمبر 2016, 09:11 من طرف Admin

» توزيع تلاميذ معلم متغيب على باقي الأقسام
الأربعاء 16 نوفمبر 2016, 09:09 من طرف Admin

» آداب الطريق
السبت 15 أكتوبر 2016, 09:14 من طرف Admin

» أهمية العلم في حياة الفرد و المجتمع
السبت 15 أكتوبر 2016, 09:04 من طرف Admin

» ما أهمية الصدق
السبت 15 أكتوبر 2016, 09:01 من طرف Admin

» كلام في الخيانة
السبت 15 أكتوبر 2016, 08:58 من طرف Admin

» كلام في الخيانة
السبت 15 أكتوبر 2016, 08:57 من طرف Admin

» ما أهمية الوفاء
السبت 15 أكتوبر 2016, 08:54 من طرف Admin

» معنى الوفاء
السبت 15 أكتوبر 2016, 08:51 من طرف Admin

» التقويم التشخيصي لجميع المستويات
الأربعاء 28 سبتمبر 2016, 12:53 من طرف Admin

» برامج تعليمية حول العمليات الأربع
الثلاثاء 23 أغسطس 2016, 20:27 من طرف Admin

» منهجية اللغة العربية لجميع مستويات التعليم الإبتدائي
الثلاثاء 23 أغسطس 2016, 11:10 من طرف Admin

» 50phrases pour communiquer en cours de langue
الإثنين 22 أغسطس 2016, 13:37 من طرف Admin

» روابط ثمانية مواقع للتتكوين عن بعد مجانا
الإثنين 22 أغسطس 2016, 13:02 من طرف Admin

» رابط برنامج تعلمي بالفرنسية لتلاميذ المستوى الرابع
الأربعاء 06 يوليو 2016, 03:40 من طرف Admin

» صدور مذكرة الإمتحان المهني شتنبر 2016
الخميس 30 يونيو 2016, 18:36 من طرف Admin

» le lien d'un quiz pédagogique
الإثنين 27 يونيو 2016, 23:20 من طرف Admin

» صناعة الصور المتحركة
الإثنين 27 يونيو 2016, 20:33 من طرف Admin

» vidéo faite par camtasia
الأربعاء 22 يونيو 2016, 21:21 من طرف Admin

» not stop formation des enseignants
السبت 18 يونيو 2016, 00:46 من طرف Admin

» un bon site pour les profs à ne pas rater
الجمعة 17 يونيو 2016, 22:38 من طرف Admin

» تعريف الوضعية المشكلة و كيفية توظيفها بالممارسة الصفية
الجمعة 17 يونيو 2016, 21:50 من طرف Admin

» الامتحان المهني 2016 م
الثلاثاء 14 يونيو 2016, 21:06 من طرف Admin

» تكنولوجيا التعليم
الثلاثاء 14 يونيو 2016, 20:58 من طرف Admin

» رابط موقع سيعجبكم
الأحد 12 يونيو 2016, 17:25 من طرف Admin

» فرصة أخرى للهجرة الشرعية إلى كندا
الأربعاء 08 يونيو 2016, 19:34 من طرف Admin

» site du soutien libre en français
الأربعاء 01 يونيو 2016, 00:35 من طرف Admin

» site de communication
الأربعاء 01 يونيو 2016, 00:31 من طرف Admin

» les principales fonctions de l'évaluation en éducation
الثلاثاء 24 مايو 2016, 15:03 من طرف Admin

» قصيدة أمير الشعراء "قم للمعلم و فه التبجيلا" كاملة
الخميس 12 مايو 2016, 19:11 من طرف Admin

» النتائج النهائية لامتحانات الكفاءة المهنية برسم سن .. - 7 ماي 2016 م
الأحد 08 مايو 2016, 00:37 من طرف Admin

» عناوين أبرز الصحف الصادرة اليوم الجمعة 6 ماي 2016 م
الجمعة 06 مايو 2016, 14:39 من طرف Admin

» الجديد عن الامتحان المهني 2015 م
الجمعة 06 مايو 2016, 02:05 من طرف Admin

» سبب تأخر نتائج الامتحان المهني دورة شتنبر 2015
الأربعاء 04 مايو 2016, 22:25 من طرف Admin

» Les 10 règles pour arrêter de fumer
الأربعاء 04 مايو 2016, 21:52 من طرف Admin

» توضيع حول سبب تأجيل الوقفة الإحتجاجية التي أعلنها سكان المناقرة الحدادة أمام وكالة توزيع الكهرباء و الجماعة المحلية
الأربعاء 04 مايو 2016, 21:14 من طرف Admin

» عناوين جمعيات مغربية ذوي الاحتياجات الخاصة
الثلاثاء 26 أبريل 2016, 22:23 من طرف Admin

» رابط موقع مديرية سيدي بنور
الثلاثاء 26 أبريل 2016, 15:16 من طرف Admin

» رابط تحميل منتدى مربي اللأجيال
الأحد 24 أبريل 2016, 23:28 من طرف Admin

» صدور مذكرة الوزارية 20 أبريل 2016 - الحركة الانتقالية
الأربعاء 20 أبريل 2016, 23:42 من طرف Admin

» لا تبق مجرد زائر فقط
الثلاثاء 19 أبريل 2016, 01:36 من طرف Admin

» pour développer votre niveau en français
الأحد 17 أبريل 2016, 21:36 من طرف Admin

» عناوين جمعيات فرنسية
الأحد 17 أبريل 2016, 15:25 من طرف Admin

» فيديو نشيد عليك مني السلام
الجمعة 15 أبريل 2016, 21:53 من طرف Admin

» شروط الاستفادة من الخدمات
الخميس 14 أبريل 2016, 01:55 من طرف Admin

» حقوق الملكية الفكرية لمؤسس منتدى مربي الأجيال
الخميس 14 أبريل 2016, 01:50 من طرف Admin

» un proverbe français
الخميس 14 أبريل 2016, 00:48 من طرف Admin

» site de proverbes français
الخميس 14 أبريل 2016, 00:22 من طرف Admin

» موقع تعلم اللغة الإنجليزية بالصوت
الأربعاء 13 أبريل 2016, 22:46 من طرف Admin

» where are you from
الأربعاء 13 أبريل 2016, 22:39 من طرف Admin

» ربح المال عن طريق الأنترنيت
الأربعاء 13 أبريل 2016, 00:16 من طرف Admin

»  شروط االتواصل الصفي الفعال
الثلاثاء 12 أبريل 2016, 23:55 من طرف Admin

» La mendicité atteint des proportions alarmantes
الثلاثاء 12 أبريل 2016, 23:36 من طرف Admin

» إعلان بخصوص الامتحان المهني دورة شتنبر 2016 م
الثلاثاء 12 أبريل 2016, 23:15 من طرف Admin

» دورة التواصل الصفي 2- أبواب التسجيل مفتوحة إلى غاية 24 أبريل
الخميس 07 أبريل 2016, 16:34 من طرف Admin

» le lien du google forms
الثلاثاء 05 أبريل 2016, 14:41 من طرف Admin

» comment utiliser synfig
السبت 26 مارس 2016, 22:38 من طرف Admin

» اختبار الأسبوع الخامس من دورة التواصل الصفي
السبت 26 مارس 2016, 22:11 من طرف Admin

» pour changer le imei de ton téléphone
الجمعة 18 مارس 2016, 01:03 من طرف Admin

» برنامج تعليمي تفاعلي في مادة الرياضيات
الأربعاء 16 مارس 2016, 20:47 من طرف Admin

» التواصل الصفي
الثلاثاء 15 مارس 2016, 21:46 من طرف Admin

» اقتراح وضعية تنشيطية
الأحد 13 مارس 2016, 21:05 من طرف Admin

» important pour flasher samsung galaxy gt-i9069i
الأربعاء 09 مارس 2016, 11:35 من طرف Admin

» اختبار التعلم عن بعد - دورة التواصل الصفي
الخميس 03 مارس 2016, 19:42 من طرف Admin

» un bon site pour l'apprentissage du français
السبت 27 فبراير 2016, 12:06 من طرف Admin

» un site des chansons et comptines pour les enfants
الإثنين 22 فبراير 2016, 00:34 من طرف Admin

» جمعية تحتاج إلى مساعدات خارجية
الجمعة 19 فبراير 2016, 14:57 من طرف Admin

» رابط موقع جمعية تنموية مغربية
الإثنين 15 فبراير 2016, 00:34 من طرف Admin


عدة التحضير للامتحان المهني 2016 م


تملك حق الكتابة كزائر


الدعم و المساعدة للمتعلمين


السلامة الطرقية


منتدى سيدتي


Dossier médical


وثائق الأستاذ 2015-2016 م


منتدى الصحة و التغذية



اكتشف فوائد الشاي

شاطر

enseignant

عدد المساهمات : 8
نقاط : 22
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/05/2014

اكتشف فوائد الشاي

مُساهمة من طرف enseignant في الأحد 17 أغسطس 2014, 15:58








هناك ثلاث انواع رئيسية من الشاي هي الشاي الاخضر، الأسود، والأولونغ، وهي تختلف عن بعضها البعض في طريقة معالجتها. الشاي الأخضر هو الأقل معالجة ويصنع من أوراق الشاي الخضراء الغير مختمرة، لذا فهي تحتوي على أعلى تركيز لمضادات الأكسدة القوية.
تم اثبات تأثير شرب الشاي بصفة يومية منذ مدة طويلة، فهو يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية نظراً لمحتواه العالي من الفلافونويد. الفلافونويد هي مضادات أكسدة وهي مركبات عضوية تأتي من النباتات. الشاي الأخضر لديه الكميات الأكثر من مركبات تسمى كاتشين. تم اثبات أن هذه المركبات أكثر فعالية بالمقارنة بالفيتامين 'ج' والفيتامين 'هـ' في محاربة الشقائق الحرة، التي تدمر خلايا الجسم السليمة، والممرضات الأخرى. أظهرت دراسات أخرى أن شرب الشاي الاخضر قد يساعد على تقليل خطر ظهور بعض أنواع السرطان والتي تشمل سرطانات المثانة، الثدي، القولون، المريء، الرئة، والجلد.
مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الاخضر والتي تسمى كاتشين تقوم باصطياد الشقائق الحرة التي بإمكانها تدمير الحمض النووي للجسم، وتعرّضه لخطر تطور السرطان، وتجعله عرضة لتصلب الشرايين. بالمقارنة بالشاي الأسود وشاي الأولونج، والتي هي من أنواع الشاي الأخرى المفيدة جداً أيضاً للجسم، فإن الشاي الاخضر يتطلب القليل من المعالجة، لذا فهو يحتوي على مضادات أكسدة أكثر.
فوائد الشاي:

  • القدرة على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب
  • مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الاخضر وأيضاً في الشاي الأسود وشاي الأولونج تستطيع منع التأثيرات الضارة للبروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول السيء
  • تستطيع مضادات الأكسدة زيادة نسبة البروتين الدهني مرتفع الكثافة أو الكوليسترول الجيد في الجسم بينما تحسن أيضاً من أداء الأوعية الدموية


للاستفادة من الشاي ، ينصح بشرب كوب أو اثنين يومياً ليتمكن الجسم من امتصاص مضادات الأكسدة الموجودة به والمركبات النباتية الأخرى المفيدة أيضاً للجسم. دع الشاي ينتقع لمدة خمس دقائق تقريباً لمنح وقت كاف لخروج الكاتشين. احرص على استخدام الماء الساخن بدرجة حرارة 80 مئوية للحصول على أكبر قدر من الكاتشين والفلافونويد و الفوائد الأخرى من الشاي، ينصح بشربه طازجاً. الشاي  المعبأ مسبق والمنزوع من الكافيين لديه كمية أقل من هذه المركبات المفيدة.
لأن الشاي الأسود يحتوي على مادة الكافيين، فهو قد يسبب الأرق لبعض شاربيه، لذا ينصح بشرب الشاي خلال النهار بدلاً من قبل النوم. الشاي قد يقلل أيضاً من امتصاص الحديد من الفاكهة والخضراوات. إضافة عصير الليمون أو اللبن إلى الشاي، وشربه بين الوجبات، يساعد على حل هذه المشكلة.
 فوائد الشاي الاخضر : 

  •  شرب كوب من الشاي يوميا يمكن أن يساعدك على الوقاية من أمراض مثل السرطان وحصوات المرارة. حيث يحتوي الشاي على كميات عالية من مضادات الأكسدة والمعادن التي لا تقيك من الأمراض وحسب، بل أيضا تساعد على تعزيز جهازك المناعي.
  • يوجد العديد من الأنواع المختلفة من الشاي، ولكن أفضلها هو الشاي الاخضر. فهو أقل أنواع الشاي تعرضا للعمليات الصناعية، مما يحافظ على معظم محتواه من المواد الغذائية الطبيعية. ولكي نجني كل الفوائد التي يمنحها لنا الشاي الاخضر، من الأفضل أن نحضره في البيت طازجا لا أن نشتريه معلبا أو كمشروب فوري
  • يعتبر الشاي هو مشروب الصحة الأمثل فهو ا يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم ، بالإضافة إلى كونه فقير في محتوى السعرات الحرارية. يحتوي كوب من الشاي على سعرين حراريين فقط. يساعدك الشاي، خاصة الشاي الاخضر، على فقدان الوزن ومكافحة السرطان. شرب كوب من الشاي المغلي الطازج يوميا بالتأكيد سيضمن لك الصحة الممتازة.
  • يعتبر الشاي على إختلاف أنواعه من المشروبات العطرية التي تحضر عن طريق صب الماء الساخن فوق أوراق الشاي. ويستخدم الصينيون الشاي كعلاج شعبي، كما يستخدم كمشروب في الصين وبريطانيا وغيرهما من الدول. يتميز ذلك المشروب بالعديد من النكهات المتنوعة وبمحتوى عال من المواد الغذائية في كوب واحد. باختصار، يمكن إعتباره مشروب متكامل معزز للصحة في فنجان.
  • هناك العديد من الأسباب التي تشجع على شرب الشاي الاخضر بشكل يومي. فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الشاي الاخضر مفيد لفقدان الوزن، كما يساعد على تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم عند مرضى السكري، ويمنع الآثار السيئة للكوليسترول الضار (   LDL ) ويقلل مخاطر الإصابة بالسرطان. هذا فقط جزء يسير من الفوائد التي يمنحك إياها الشاي الاخضر.
  • يساعد شرب الشاي الاخضر من تقليل مخاطر الاصابة بسرطان المثانة والثدي والقولون والمريء والرئة،والجلد
  • للاستفادة من الشاي الاخضر، اشرب 1-2 كوب شاى اخضر كل يوم للسماح للجسم  بامتصاص المزايا المعززه للصحه
  • الشاي الاخضر يعتبرمهم بالنسبة لانقاص الوزن لأنه يساعد على زيادة بل وتغيير التمثيل الغذائي الخاص بك، بحيث يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية من الدهون
  • يساعد الشاي الاخضر على تنظيم مستويات الجلوكوز و تباطؤ ارتفاع سكر الدم بعد تناول الطعام
  • يعزز الشاي الاخضر عمل بطانة الأوعية الدموية، مما يساعد في جعلها أكثر قدرة على تحمل التغييرات فى ضغط الدم لذا فانه من المعتقد ان الاستهلاك المنتظم للشاي الاخضر يحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم ويمكن ان يساعد في فقدان الوزن
  • أن مضادات الأكسدة الموجوده في الشاي الاخضر تقتل الجذور الحرة بشكل عام دون الإضرار بالأنسجة السليمة المحيطة بها
  • يعتبر الشاي الاخضر واحدا من أصح المشروبات في العالم، ويحتوي على أكبر قدر من مضادات الأكسدة من أى شاي كما و يكافح الشاي الاخضر التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وذلك لغناه بمضادات الأكسدة
  • البوليفينول والفلافونويد الموجود في الشاي الاخضر يساعدان على تقوية جهاز المناعة، مما يجعل صحتك أقوى في مكافحة  الأمراض كما و يحتوي الشاي الاخضرعلى مادة الكافيين بنسبة أقل من القهوة، ولكن  كافية لإنتاج تأثير و ابقائك متيقظ


    الوقت/التاريخ الآن هو السبت 23 سبتمبر 2017, 12:55